Sheila de Liz ist die wohl bekannteste Frauenärztin Deutschlands. Neuerdings darf sich die gebürtige Amerikanerin, die in Wiesbaden ihre eigene Praxis führt, auch Bestsellerautorin nennen: Ihr Buch „Unverschämt – Alles über den fabelhaften weiblichen Körper“ (Rowohlt) stand 14 Wochen lang in den Top Ten der Spiegel-Bestsellerliste. Auf TikTok ist sie als Doktorsex weltberühmt und ihr Instagram-Account wird tausendfach geklickt. Ihr zweites Buch über die Wechseljahre und ihr drittes Buch über die Pubertät sind bei Rowohlt Verlag erschienen.

Mirna Funk: “Was bedeutet dir Sex?”

Sheila de Liz: “Sex bedeutet eine physische und zeitgleich spirituelle Kraft, mit der man sich selbst erlebt und mit sich selbst in Kontakt kommt, und bestensfalls mit einem anderen Menschen eine nonverbale Kommunikationsform erlebt. Sex ist irgendwie eine organische Entität, die es schafft sich immer weiterzuentwickeln, ein Leben lang, wie ein Baum, der im Garten vor sich hinwächst, egal, ob du was dazu beiträgst oder nicht. Faszinierend!”

Mirna: “Welche Fehler machen wir, die dazu führen, dass unsere Sexualität oft nicht befriedigend ist?"

Sheila: “Scham spielt eine große Rolle, sowie alte Glaubenssätze, die uns im Unterbewusstsein im Griff halten. Scham wegen Selbstbefriedigung kann uns zum Beispiel daran hindern, dem Partner genau zu zeigen, was man braucht. Nicht unsere Kinks sind das Problem, sondern wie wir selbst über sie urteilen.” 

Mirna: “Was sind da die großen Unterschiede bei Männern und Frauen?”

Sheila: “Gerade in langjährigen Beziehungen entsteht ein Ungleichgewicht. Männer brauchen Sex, um sich anschliessend von ihrer Frau angenommen, verstanden und gewertschätzt zu fühlen. Sie brauchen diese Form von Nähe. Wenn sie keinen Sex bekommen, ziehen sie sich gerne zurück und zeigen oft viele Symptome des klassisch gekränkten Mannes, von Schweigsamkeit bis Übellaunigkeit. Wir Frauen dagegen brauchen erstmal das Gefühl, gesehen, gehört und gewertschätzt zu werden, damit wir Lust auf Sex bekommen. Mit einem übellaunigen, streitlustigen, motzigen, schmollenden Mann hat man natürlich nicht besonders Lust auf Sex!”

Mirna: “Welche Tipps gibst du gerade jüngeren Frauen und Mädchen, um eine erfüllende Sexualität zu haben?”

Sheila: “Jüngeren Mädchen und Frauen sage ich oft, habt Geduld! Lernt euch selbst kennen und akzeptieren, hört darauf, was ihr wollt und was euch stärkt. Versteht, warum ihr Sex zustimmt. Ist es, weil ihr eure Beziehung vertiefen wollt oder weil ihr unsicher seid oder weil ihr nicht nein sagen könnt, zum Beispiel, um Streit zu vermeiden oder weil ihr wirklich richtig Lust auf Sex habt. Die Antworten, die im Kopf entstehen, sollten nicht gewertet werden, das hilft, um irgendwann Vertrauen in die eigenen Entscheidungen haben zu können.”

Mirna: “Welches Toy würdest du jeder Frau empfehlen?”

Sheila: “Ganz klar - ein Womanizer! Eine besonders tolle Art, durch die Aktivierung des gesamten klitoralen Organs, einen Orgasmus auszulösen."

Mirna: “Was war dein wichtigstes Learning durch deine Arbeit zur Menopause?”

Sheila: “Dass wir Frauen in den Wechseljahren in eine der spannendsten und besten Phasen überhaupt kommen. Wir werden zu richtigen Amazonen, wir werden zu der Frau, die wir immer sein wollten. Wir kommen in unsere Kraft und das macht sehr, sehr viel Spass.” 

Mirna: “Wie können wir uns als Frauen besser auf sie vorbereiten?”

Sheila: “Wissen ist Macht – lerne so viel wie möglich über die Wechseljahre, damit du bei dir die Symptome erkennst. Wir Frauen sind alle anders, jede ist ein Überraschungs-Ei. Auch ein sehr praktischer Tipp: Lass’ im Labor Blut abnehmen, um dieses auf die Hormone Östradiol, Testosteron und Progesteron testen zu lassen. Und zwar – und das ist sehr wichtig – in einer Phase, in der es dir gut geht. Diese ist meistens nach der Periode, kurz vor dem Eisprung. So kann man die “Sollwerte” ermitteln.”

Mirna: “Welche Mythen dazu sollten wir schleunigst verabschieden?”

Sheila: “Dass es das Ende vom Leben ist, dass man keinen Sex mehr hat. Im Gegenteil! Viele Frauen haben ein sexuelles Revival. Auch dass die Einnahme von Hormonen schlecht sei. das ist ein gefährlicher Vorurteil, der vielen Frauen Lebensqualität geraubt hat in der Vergangenheit.” 

Mirna: “Sex ist…”

Sheila: “…das beste Mittel, um jung zu bleiben. Nur weil du älter bist, musst du nicht aufhören Sex zu haben. Aber wer aufhört, Sex zu haben, wird alt.”