Sie sind schmerzhaft und gerade im Sommer besonders lästig: Pickel an Po und Rücken. Dabei ist es kein Zufall, dass Unreinheiten bis hin zur Körperakne gerade an diesen Stellen besonders häufig auftreten. Wir verraten dir, was die Ursachen für 'Buttne' (engl. 'butt' für Po und 'acne') und Bacne (engl. 'back' für Rücken und 'acne') sind und wie du die ungeliebten Pickel effektiv bekämpfen kannst. 

Vorab: Natürlich treten Unreinheiten bei Betroffenen in sehr unterschiedlicher Schwere auf. Das reicht von leichten Pickelchen bis hin zu schwerer Akne. Leidest du an Letzterem, empfehlen wir dir jede Behandlung vorher mit deinem / deiner Dermatholog:in abzuklären. 

Was sind Bacne und Buttne – und wie entstehen sie?

Bacne

Bacne oder Po-Akne entsteht, wenn das Cutibacterium acnes eine Entzündung im Poreninneren verursacht. Talg und Schmutz verstopfen die Pore, es kommt zu Rötungen. Das Bakterium vermehrt sich, Unreinheiten entstehen. 

Neben einer genetischen Veranlagung zu Akne spielen vor allem Ernährung, schädliche Pflegeroutinen und die falsche Kleidung eine Rolle bei der Entstehung von Bacne.

Buttne

Bei Buttne hingegen handelt es sich oft nicht um echte Akne, sondern um Follikulitis, also um eine kleine Infektion / Irritationen des Haarfollikels. Die wird durch Bakterien ausgelöst und kann zu roten Beulen oder entzündeten Eiterpickeln am Po führen. 

Ursachen für Follikulitis am Po sind vielseitig: Enge Kleidung, Rasur / Waxing und langes Sitzen verursachen Reibung, die zur Verstopfung der Haarfollikel führen kann. Auch vermehrtes Schwitzen und nasse Kleidung erhöhen das Buttne-Risiko, da beides ein guter Nährboden für vermehrte Produktion von Bakterien ist. Auch der Hormonhaushalt kann eine Rolle spielen. So neigt man beispielsweise während der Menstruation vermehrt zu Buttne.

So wirst du ungeliebte Pickelchen und Akne am Körper los in 5 Schritten:

1. Gentle does it: Tägliche, milde Reinigung

Aknebekämpfung fängt mit einer konsequenten, aber sanften Pflegerountine an. Benutze zuerst ein mildes Reinigungsprodukt, das für akneanfällige Haut geeignet ist, um die betroffenen Hautstellen am Po und Rücken zweimal täglich zu reinigen. Das benutzte Gel oder Seife sollte dabei keine Inhaltsstoffe enthalten, die die Haut reizen können. Die Expert:innen von Paula's Choice empfehlen: Vermeide Produkte mit denaturiertem Alkohol, Menthol, allen Formen von Minze, Zitrusölen, Eukalyptus, Lavendel und Schwefel.

Auch wichtig: Achte darauf, deine Haut nicht zu aggressiv zu schrubben, das kann die Akne verschlimmern. 

2. No silicones: Vorsicht bei der Verwendung von Haarpflegeprodukten

Ja, auch deine Haarpflege kann Buttne und Backne begünstigen. Viele Shampoos und Conditioner enthalten Silikone. Diese verstopfen deine Poren an Rücken und Po, wenn du beim Duschen dein Shampoo oder deinen Conditioner ausspülst. Unser Tipp: Silikonfreie Haarprodukte verwenden, die keine Rückstände hinterlassen. Alternativ kannst du auch deine Haare über Kopf waschen und ausspülen oder nach dem regulären Waschen deinen Körper mit milder Seife reinigen.

3. Peel good, babe: Peelings für eine glattere Haut

4. Dress to suppress: Lockere, trockene Kleidung gegen Pickel