Sommer, Sonne...Erdbeerhaut?! 

Du kennst es vermutlich: Kaum wird es warm und wir freuen uns auf sexy Shorts und süße Röcke, stehen wir vor einem Problem. Nervige, kleine rote Pickelchen an Beinen und Armen, auch bekannt als Erdbeerhaut. Die ist zwar absolut harmlos,  aber durchaus nervig, denn viele Betroffene fühlen sich mit ihrem Hautbild unwohl. Das muss nicht sein. Wir verraten dir heute wie du deine Erdbeerhaut mit wenigen einfachen Tricks endlich loswirst.

So entsteht Erdbeerhaut – alle Ursachen im Überblick

Was umgangssprachlich "Erdbeerhaut" heißt, ist medizinisch gesehen eine Form von Keratosis pilaris. Dabei handelt es sich um eine häufig auftretende Hauterkrankung, bei der die Haarfollikel, vermutlich durch eine übermäßige Ansammlung von Keratin, einem dort vorkommenden Protein, verstopfen. 

Dadurch können kleine rote Punkte und Pickelchen entstehen – vor allem an Beinen und Armen. 

Vor allem falsche Pflege, Rasur, aber auch starkes Schwitzen und erbliche Faktoren spielen eine Rolle dabei, ob man zur Erdbeerhaut neigt oder nicht.

Unsere Top-Tipps gegen Erbeerhaut:

1. Be gentle: Verwende sanfte Hautpflege

Bei Duschgel, Bodylotion & Co solltest du unbedingt auf die Inhaltsstoffe achten und nur milde, natürliche Pflege verwenden. Zu scharfe Reinigung trocknet deine Haut aus und reizt die Haarfollikel. Außerdem solltest du auf übermäßiges Schrubben oder Reiben der betroffenen Hautstellen vermeiden. Tupfe am besten deine Haut trocken, anstatt sie stark abzurubbeln. Auch Baden hilft gegen Erdbeerhaut, da sich durch das Aufweichen der Haut deine Poren öffnen und Verunreinigungen sich so besser lösen können.

2. No scratching: Sei sanft bei der Haarentfernung

Da Erdbeerhaut häufig durch Rasur entsteht, ist es ratsam alternative Haarentfernung auszuprobieren. Hast du es beispielsweise mal mit Waxing oder Sugarring versucht? Ist das weniger dein Ding, solltest du bei der Rasur ein paar Tipps beachten: Verwende frische, scharfe Rasierklingen, reinige deinen Rasierer regelmäßig und nutze Rasierschaum. Je trockener die Rasur, desto höher die Chance, dass du deine Haut damit reizt.

3. Peel good, baby: Nutze regelmäßig Peelings 

Peelings solltest du unbedingt in deine Beauty-Routine einbauen, wenn du der Erdbeerhaut den Kampf ansagen willst. Denn: Regelmäßiges Peeling der betroffenen Stellen kann helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut glatter zu machen. Du kannst ein sanftes Peeling-Produkt oder einen Peelinghandschuh verwenden. Unser Tipp: Die nevernot Peeling Solution aus unserer SOS-Skincare Serie enthält AHA- und PHA-Säure und peelt sanft und effektiv. Das chemische Peeling nimmt die oberste Hautschicht ganz besonders schonend ab und verursacht keine Mikro-Verletzungen der Haut, gleichzeitig geht es tief in die Poren und Haarfollikel. 

4. Hydrate, hydrate, hydrate: Versorge deine Haut mit Feuchtigkeit

Nach dem Peeling ist vor der Feuchtigkeitspflege: Da trockene Haut verstopfte Poren begünstigt, solltest du deine Arme und Beine immer gut mit Feuchtigkeit versorgen. Dafür sind feuchtigkeitsspendende Lotionen oder Cremes, die Urea, Milchsäure oder Salicylsäure enthalten besonders gut geeignet. Wer zusätzlichen Glow mag, dem empfehlen wir das nevernot SOS-Skinoil. Das wirkt dank Ashwaghandha entzündungshemmend und antioxidierend. Zusammen mit Vitamin E und Aloe Vera schenkt es deiner Haut die Pflege, die sie verdient!

5. SPF to the max: Trage täglich Sonnenschutz

Direkte Sonneneinstrahlung ohne entsprechenden Schutz erhöht nicht nur dein Hautkrebsrisiko, sondern verstärkt auch Hautirritationen. Lichtschutzfaktor 50, mindestens aber LSF 30, solltest du (auch im Winter) täglich tragen.

6. Silky smooth: Vermeide kratzende Kleidung

Auch deine Klamotten spielen beim Thema Erdbeerhaut eine Rolle. Zu enge, synthetische oder kratzige Stoffe reizen die Haut. Setze also stattdessen besser auf locker sitzende Kleidung aus natürlichen, atmungsaktiven Stoffen wie Leinen oder Baumwolle, um Reizungen zu minimieren. Oder trage endlich die süßen Shorts, die sicher in deinem Kleiderschrank auf dich warten ;)